Self Défense

Utiliser son corps et ses réflexes ont plus d’importance que la rapidité des mouvements.

Nous ne sommes pas des “Wonder Woman”.

Des concepts simples et rapides à mettre en œuvre, tels sont les indispensables dont vous avez besoin pour éviter la confrontation ou, à défaut, vous libérer.

A l’heure où l’actualité montre de plus en plus d’actes d’incivilités, nous avons besoin de faire preuve de réactivité en cas d’agression.


Et il est illusoire de croire que des techniques de combat des services de police et forces militaires sont adaptées aux besoins de notre quotidien et aux capacités physiques de chacun.


Apprendre à gérer le stress et adopter une stratégie de défense réaliste sont les maîtres mots d’un style créé par une femme il y a plus de 3 siècles.


La voie la plus courte n’est pas toujours la meilleure en self défense surtout pour une femme ou un adolescent.

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